16 maja

Przeglądałem temat z typami, na razie 32 osoby typowały, pozostali mają czas do jutra do 16:00. Nie zapomnijcie.

[...] nie ma co konkurować. kwiecień - nie wiem, bo jest i Memoriał w Opalenicy i Grand Prix w Kobyłce a potem (chyba) Puchar Jeleniej Góry. maj to w ogóle odpada bo pod koniec maja jest PP jako zamknięcie sezonu. 3. Zakładając, że zawody są jednodniowe to czy warto organizować nocleg dla zawodników? Oczywiście darmo. tak bo niektórzy [...]

Klata na szybko była zagrana, bo miałem wolną tylko godzinkę od razu po pracy. WL: 5x5x92 (za późno się zorientowałem, że mają nawet pół kilówki to byłoby 91 %-) ) Hantle skos góra 10x14,18,22,26 i8x30 Rozpiętki maszyna 4x10 Wyciskanie maszyna coś jakby z dołu 4x8 tric z leksza wyciąg górny stały ciężar 20,20,18,16,10 Bic z jeszcze większego [...]

zajrzyj do MDK Fabryczna a zobaczysz co cwiczymy:)w piatek na 18 ul. Zemska 16 sala 28(mata)wejscie od tylu szkoly "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

''A z tym liczeniem to bez obrazy, ale rozśmieszyłeś mnie :D żeby nie dodawać tłuszczu z jajek do bilansu ^^ '' chodziło o białka , ale jednak białka w ogóle nie mają tłuszczu ;) TRENING SIŁOWY : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo [...]

[...] nie musi mieć praktycznego znaczenia. Trwają prace nad przepisami mającymi zastąpić okres przejściowy. Kryteria kwalifikacji produktów i zasady ich funkcjonowania w obrocie maja być zgodne z zasadami obowiązującymi w UE. Wszystkie suplementy diety znajdujące się na rynku powinny spełniać rygorystyczne normy żywieniowe i podlegają stałemu [...]

a- grono koleżanek mogło by się sporo zmniejszyć, b- połowa to moje uczennice 16 letnie bartial -wiek w profilu aktualny? czego ty je uczysz ? bo u mnie właśnie uczy sie takie jak mają przechwycić (ustami) po podaniu itp tomek wwl - święta racja ja dopiero jeden mam za sobą a już mi doktur powiedział ze mam serce podobne jak u świni btw myślałem [...]

Kurczę mam więcej zdjęć, bo robiłem 2 na daleko jedno z napinaniem brzucha, drugie bez i tak samo na blisko z napinaniem i bez, ale można wrzucić tylko 5. Nie wiem czy wybrałem dobre, bo na blisko i z napiętym brzuchem, a światło jest średnie, ale chyba powinno być widać różnicę. Co do zdjęc to po kolei daty mają się tak - 16.04 / 03.05 / 28.05 / [...]

Moje zdanie jest takie, że to wszystko, to mity. Większość osób, które ćwiczyły na siłkach, do których uczęszczałem, nie stosowała żadnych diet, jadali co matka dała i jakoś rośli. Czyli co, wszyscy mają dobry gen? Śmiech mnie bierze, jak przychodzi 16-to latek, prosi o ocenę diety, je nawet dobrze i zaraz się zlatuje pełno pseudo-znawców (nie [...]

4.Jak to jest z wyciskanie itp.. mam kolegów mają aktualnie 17 lat ja 16 nie mają żadnego ułożonego treningu,diety bez odżywek jedynie białko ważą 65-70kg wyciskają 96kg ja przy wadze 60-61 wycisne może 70... z ułożonym treningiem.. W Waszym wieku rok różnicy, to dość sporo, wbrew pozorom. Ja mając 15 lat wyciskałem koło 70kg, mając lat 17 [...]

Co do dawek to i tak są spore. Jesteś krótko chory (możliwe że masz jeszcze lekką remisje, bo dawki 1j/WW to niedużo, u mniej jest 1,5j/WW). Punkt graniczny dla cukrzyka to 1j/kg mc. Powyżej tej dawki wprowadza się leki na zwiększenie wrażliwości insulinowej. Im więcej dajemy insuliny tym wyższa jest insulinooporność. Docelowo dawki powinny być na [...]

wiem ze troche jest za duzo serii :D ale zauwazylem ze osoby ktore tak cwicza maja najwieksze przyrosty... taki paradoks bo nie zaleca sie tylu serii no ale na kazdego to dziala inaczej troche zmienilem swoj plan ale nie odjalem serii tylko dolozylem progresje, gdyz slyszalem ze jest wrecz konieczna przy cwiczeniach wielostawowych jak np [...]

[...] czas a jezeli chodzi o porecze to aktualnie nie ma szans zeby sie u mnie znalazly, chyba ze jest jakas opcja ich zastapienia. pytanie apropo cwiczen dodatkowych: czy one tez maja byc wykonywane w systemie 5x5 czy inaczej? czy moge w ktoryms dniu dorzucic uginanie nog w lezeniu (dwuglowe uda) na maszynie? Zmieniony przez - chin00k w dniu [...]

Litwin25 - nie wchodziły więc wstawiłem oddzielnie zdjęcia.Po co ludzie mają usuwać błędy kopiując do przeglądarki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-06-04 16:50:56

Do klasyfikacji TCS zaliczane są wyniki czterech konkursów, które tradycyjnie na przełomie roku i zawsze w tym samym terminie, odbywają się na skoczniach w Niemczech i Austrii. Rezultaty wszystkich konkursów zaliczane są jednocześnie do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Po czwartkowych mistrzostwach Polski na Wielkiej Krokwi w Zakopanem, [...]

Dyrektor PŚ w Zakopanem: Koniec szałasu, ładny płot Organizatorzy konkursów Pucharu Świata w skokach narciarskich, które odbędą się w Zakopanem 17 i 18 stycznia, poinformowali na czwartkowej konferencji prasowej, że na zawodników będzie czekał nowy domek startowy. "To naprawdę wysokiej klasy budyneczek dla 30 zawodników z pełnym [...]

Poczekajmy, będziemy święcić sukcesy w skokach Po raz pierwszy od wielu lat w składzie reprezentacji Polski na Turniej Czterech Skoczni zabrakło zabrakło skoczków z Zakopanego i okolic - pisze "Gazeta Wyborcza". "Widać lukę szkoleniową, dopiero 16- czy 17-latkowie są prawidłowo szkoleni. Z drugiej strony zakopiańskie kluby ledwie [...]

W niedzielę rano odbył się ostatni konkurs z cyklu letniego Pucharu Kontynentalnego w norweskim Lillehammer. Na skoczni K-90 (HS-100) panowały dosyć zmienne warunki atmosferyczne, co jednak nie przeszkodziło w sprawnym przeprowadzeniu zawodów. Ostatni konkurs był wyjątkowo udany dla gospodarzy- wczoraj Daniel Forfang ustanowił nowy rekord skoczni [...]

" żadnym wypadku nie można usprawiedliwiać takiego występku" To stój jak frajer, gdy wyciągają ci radio, potem zadzwon po policje i podaj rysopisy. I licz ze "podjęte czynności operacyjne" przyniosą skutek. Ja popieram taki samosąd w 100%. Goście ktorzy to zrobili (ten samosąd) mieli pecha ze gówniarze powiedzieli o tym [...]

No imponujące na tej rurce. Robi wrażenie. A wiosło jest całkiem ok. Te sztangielki są takie sobie, bo mają długa rękojeść i trzeba mieć wielkie dłonie żeby to wygodnie i stabilnie trzymać. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-11-16 07:44:41